Я У СЕБЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ

«Я У СЕБЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ»

мая

1

старт

1990 руб

цена

ПРОГРАММА ПО УКРЕПЛЕНИЮ САМООЦЕНКИ

Как выключить вечную гонку и ощущение «я не успеваю», спокойно и уверенно идти в свой масштаб и находить время и силы на всё, что важно и ценно

ПРОГРАММА И 10 ГЛАВНЫХ ТЕМ

1. Кто я и чего я на самом деле хочу

Цель: вытащить желания из-под груза дел, найти ловушки мышления и когнитивные искажения, чтобы научиться слышать себя.

В итоге: замедлить гонку на выживание, снизить тревожность и вернуть много энергии
2. Где я ставлю себе оценку и зачем

Цель: увидеть в какие моменты живу для галочки, а в какие — по-настоящему для себя, какие роли я играю, чтобы быть «успешной», но проигрываю, найти глубинные истоки загнанности и нестабильного состояния.

В итоге: уменьшить страх проявления и делать из чувства свободы и спокойствия.
3. В чём моя слабость и моя сила

Цель: понять во что можно трансформировать «загнанность», избавиться от эмоциональных качелей и страдания, интегрировать скрытые ресурсы.

В итоге: обрести безграничный ресурс на любые дела, научиться видеть свои достижения, хвалить себя, прощать свои и чужие ошибки.
4. Нелюбовь к себе и как она проявляется

Цель: понять, что я делаю из долга, а не из любви к себе, увидеть как я себя наказываю

В итоге: избавиться от скрытых форм саможестокостей, освободиться от чувства вины за заботу о себе
5. Настоящая любовь к себе. На каком уровне любви к себе я нахожусь

Цель: научиться считать заботу о себе не эгоизмом, а необходимостью.

В итоге: выстроить более гармоничные отношения с собой, внедрить уникальны способы восстановления ресурса и привести свою жизнь в порядок
6. Матрица отношений и работа с личными границами

Цель: понять, как выстраиваются отношения, где я отдаю слишком много и забываю о себе. Осознать, что не все отношения равноценны.

В итоге: научиться сохранять себя и не обижать близких людей. Наладить отношения с важными и нужными людьми, улучшить окружение. Вернуть энергию, понимание и любовь в семейные или партнёрские отношения.
7. Что меня замораживает и почему я не расту

Цель: научиться распознавать зависть и работать с ней, легализовать зависть и научиться извлекать из неё пользу.

В итоге: трансформировать зависть в ресурс, научиться использовать агрессию для заработка и проявленности.
8. План новой жизни на основе ценностей

Цель: собрать новый вектор и действовать из точки силы, сформировать опору на личные ценности, а не на внешнюю оценку.

В итоге: создать новый эффективный план жизни, честно и без купюр.
9. От абстрактных хочу к реальным действиям

Цель: научиться двигаться вперед к своим целям без напора, срывов, насилия над собой.

В итоге: закрепить результаты, научиться действовать без гонки
10. Как надолго стабилизировать своё состояние

Цель: не попасть в ловушку «условного принятия»

В итоге: закрепиться в здоровой позиции